MEDITAR DIA A DIA. 25 LECCIONES PARA VIVIR CON MINDFULNESS +CD

MEDITAR DIA A DIA. 25 LECCIONES PARA VIVIR CON MINDFULNESS +CD. 25 LECCIONES PARA VIVIR CON MINDFULNESS

Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-9988-188-1
Páginas:
342
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Agotado
Colección:
PSICOLOGIA

Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para
comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para
todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad.
Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o a
la plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos.
Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una
de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para
sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar.
Christophe André se detiene en las bases de la meditación -cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente- y va guiando al lector hasta llegar a meditaciones más profundas, que preparan para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz en la mente y en el corazón.

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