Cuando la familia, el trabajo, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean
situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo. La
relajación es una parte muy importante en este proceso y depende de algunas técnicas que pueden aprenderse. Carmela
Paris explica las causas más frecuentes de estrés y enseña cómo combatirlas de manera efectiva con sencillos ejercicios
prácticos usando las herramientas que el propio cuerpo posee.
