INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA MINDFULNESS

INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA MINDFULNESS. MINDFULNESS Y LA GESTIÓN EFICAZ DE LAS EMOCIONES

Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
SALUD
ISBN:
978-84-9988-139-3
Páginas:
198
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¿el aquí y en el ahora¿.